Stretching Patterns

Avantages et bénéfices:

• Améliore et favorise le repos corporel, psycho-émotionnel et mental (cognitif) :
  • Excellent pour réduire les niveaux de stress, d'anxiété, les états altérés du système nerveux, en aidant à promouvoir un sommeil de qualité.
  • Améliore la confiance et la maîtrise de vos compétences.
  • Récupère l'équilibre corporel en réduisant le tonus musculaire, ce qui permet d'adopter une posture correcte et conduit à la relaxation et à la rééducation.
  • Améliore et augmente l'amplitude de la mobilité des articulations (ROM).
  • Améliore la flexibilité et soulage la douleur en étirant et en mobilisant les fasciae, les nerfs, les muscles, ce qui permet de dissoudre les tensions de la colonne vertébrale, du cou, des autres articulations et des muscles adjacents.
• Améliore les performances :
  • En influençant l'efficacité motrice, la prévention des blessures musculaires, la douleur, la laxité, la raideur.
  • Améliore le temps de récupération et la réponse adaptative de l'utilisateur.
  • De façon aiguë dans les courses d'endurance avec une intensité d'exercice de 90% de VO2max.
  • En stimulant le transport des acides aminés, en accélérant la synthèse et en inhibant le catabolisme des protéines musculaires.
  • Augmente la taille des muscles.
  • Prévient ou réduit les DOMS (douleurs musculaires post-exercice).
• Améliore l'esthétique :
  • Facilite l'élimination des déchets grâce à l'augmentation du flux sanguin dans les muscles étirés (effet lymphatique).
  • Perte de calories (graisse) et définition du corps.

Venez l'essayer et découvrez une nouvelle façon de vivre !

DITES OUI !        À une vie saine !