Descripción

Tener sensación de dolor, rigidez u opresión en el músculo trapecio superior es una dolencia muy común que escucho casi a diario como readaptadora y fisioterapeuta.
En mi experiencia, la mayoría de las personas estiran y reestiran este músculo, lo que puede proporcionar un alivio temporal, pero luego tras poco tiempo regresan los mismos síntomas.
Aunque no hay nada de malo en estirarlo, es posible que sea necesario y desee trabajar para fortalecerlo, así como trabajar la movilidad o los músculos opuestos (pectorales, dorsales) y la columna vertebral donde se sitúa (zona) (cervical y torácica).
Aquí dejo un workout con algunos ejercicios que ayudan con todas esas cosas